Mit der experimentellen Methode kannst Du bis zu 800 Kalorien täglich mehr essen, ohne dabei Körperfett zuzunehmen.
✔️ Schon in den ersten 4 Wochen 300 bis 600 Kalorien mehr essen – ohne Plus auf der Waage
✔️ Kein Heißhunger am Abend mehr – weil Deine Lieblings-Snacks jetzt täglich Platz haben
✔️ Transformiere Deinen Kalorienverbrauch von sparsam zu verschwenderisch
Klicke jetzt auf „Mehr erfahren“ und schau Dir an, was Dich in der experimentellen Methode erwartet.
Zufrieden oder Geld zurück: Du bezahlst keinen Cent, wenn Du nach 8 Wochen nicht zufrieden bist.
So einfach funktioniert's.
„Ich esse 2600 Kalorien und nehme nicht zu. Nicht dauernd verzichten ist so toll.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Stephanie einfach nach ihrer Erfahrung.
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„Ich habe mit 1500 Kalorien kein Gewicht verloren. Jetzt esse ich 2400 Kalorien und habe bereits 3 Kilogramm abgenommen.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Melli einfach nach ihrer Erfahrung.
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„Mit so vielen Kalorien abzunehmen ist einfach nur ein Traum.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Sabrina einfach nach ihrer Erfahrung.
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1600, 1500 oder sogar 1200 Kalorien – und das Gewicht bleibt gleich oder steigt sogar?
Du hast mit einer Diät begonnen und Deine Kalorien reduziert, weil Du kein Gewicht verloren hast?
Du isst jetzt schon wenig und nimmst trotzdem nicht ab?
Du hast Angst, Deine Kalorien wieder zu erhöhen, weil Du nicht zunehmen möchtest?
Hast Du Heißhunger (vor allem abends) und kreisen Deine Gedanken nur ums Kaloriensparen?
Pizza essen oder Kuchen genießen, mit Freunden oder Familie? Kaum möglich, ohne an die Kalorien zu denken.
Während alle anderen einfach ihr Essen genießen, planst Du längst, wie Du es ausgleichst – mehr Schritte, extra Cardio oder Fasten am nächsten Morgen?
Du entscheidest Dich im Supermarkt bewusst für Light-Produkte, weil die „normale“ Version zu viele Kalorien hat und Du dann Angst hast, am Abend nicht mehr satt zu werden.
Doch sobald Du etwas Kalorienreicheres isst, fühlst Du Dich, als hättest Du versagt.
Es fühlt sich an, als hättest Du die Kontrolle verloren – und plötzlich sind da Scham, Schuldgefühle und dieses unangenehme Gefühl, aufgebläht zu sein.
Stopp. Damit hörst Du jetzt auf.
Denn jetzt bekommst Du die Lösung, die schon über 3.500 Menschen aus genau dieser Situation geholfen hat.
1100 Kalorien mehr und das ohne Zunahme an Körperfett.
1100 Kalorien mehr essen – ohne zuzunehmen?
Wie kann das sein?
Täglich erreichen uns Nachrichten wie diese. Vielleicht fragst Du Dich auch: Wie soll das funktionieren?
Die Antwort lautet: Energiefluss.
Isst Du über längere Zeit zu wenig, fährt Dein Körper auf Sparflamme.
Er merkt, dass zu wenig Energie (Kalorien) verfügbar ist – also beginnt er, sie zu sparen, wo er nur kann.
➡️ Deine Körpertemperatur sinkt – Du frierst, obwohl anderen warm ist.
➡️ Du fühlst Dich müde, schlapp und träge.
➡️ Vielleicht hast Du sogar schon Haarausfall.
All das sind klare Anzeichen, dass Dein Körper nicht genug Energie bekommt.
Und genau dann wird Abnehmen fast unmöglich.
Um noch Gewicht zu verlieren, müsstest Du Deine Kalorien in den kritischen Bereich senken – und genau das ist das Problem.
Denn der kritische Bereich schadet nicht nur Deinem Energieverbrauch, sondern auch Deiner Gesundheit.
Bist Du mit Deinen Kalorien schon im kritischen Bereich?
Wenn Du seit Wochen oder Monaten nur noch wenig isst und trotzdem nicht abnimmst, ist Dein Kalorienverbrauch wahrscheinlich gesunken.
Dein Körper hat sich angepasst und verbrennt weniger Kalorien.
Du bist jetzt ein „sparsamer Stoffwechseltyp“.
Beispiel:
Eine Frau, 37 Jahre, 1,67 m groß, 78 kg schwer.
Ihr kritischer Bereich liegt bei ca. 1700 Kalorien.
Den Kalorienrechner erhältst Du ebenfalls mit der experimentellen Methode.
Bist Du größer oder schwerer als sie und isst trotzdem nur 1700 Kalorien?
Dann ist es kein Wunder, dass Du nicht mehr abnimmst.
Was passiert, wenn Du weiter im kritischen Bereich bleibst?
-
Dein Kalorienverbrauch sinkt weiter, weil Dein Stoffwechsel noch sparsamer wird.
-
Du verlierst Muskelmasse – und reduzierst dadurch Deinen Kalorienverbrauch noch mehr.
-
Heißhungerattacken und unkontrollierte Essanfälle nehmen zu – und das führt oft zu mehr Körperfett.
Du musst raus aus dem
kritischen Kalorienbereich –
mit der experimentellen Methode.
Kennst Du diese Situation?
Du isst bereits weniger als 2000 Kalorien und steigst morgens auf die Waage. Zack – schon wieder 500 Gramm mehr über Nacht.
Und das, obwohl Du Deine Kalorien genau trackst und alles „richtig“ machst.
Dein erster Gedanke:
„Jetzt reicht’s. Dann esse ich halt noch weniger.“
Oder vielleicht denkst Du inzwischen:
„Es ist sowieso egal. Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“
Kurz spielst Du mit dem Gedanken, Deine Dauerdiät zu beenden und es mal mit mehr Essen zu versuchen.
Aber dann ist sie wieder da – die Angst vor der Zunahme.
Doch was passiert, wenn Du weiterhin im kritischen Bereich bleibst?
Dein Körper bekommt zu wenig Energie und Nährstoffe – das schadet langfristig Deiner Gesundheit und führt zu weiterem Muskelabbau.
Dein Gewicht wird trotzdem nicht sinken – trotz all der Opfer, die Du bringst.
Weil Du vor allem Muskeln und nicht Fett verlierst, wirst Du möglicherweise sogar Skinny Fat.
Und das alles, obwohl es eine einfache Lösung gibt – die experimentelle Methode.
Denn Dein Körper ist keine Fleischhülle, die Du nach Belieben manipulieren kannst.
Er braucht Energie – für Deine Organe, Dein Gehirn, Deine Muskeln und Deinen Alltag.
Doch wenn Du Deine Kalorien über einen langen Zeitraum im kritischen Bereich hältst, bleibt Deinem Körper keine Wahl:
Er muss sparen.
Zuerst fährt er Deine Alltagsbewegung herunter – Dein Kalorienverbrauch sinkt. Danach baut er Muskulatur ab, um Energie zu sparen.
Für Deine Organe und Dein Gehirn wird Dein Körper immer Energie aufsparen müssen – also holt er sie sich von Deinen Muskeln.
Das Ergebnis?
Du fühlst Dich müde, träge, schwach – und hast kaum noch Lebensqualität.
Erhöhe Deine Kalorienzufuhr – und werde ein „verschwenderischer“ Stoffwechseltyp.
Isst Du zu wenig, passt sich Dein Körper an und reduziert Deinen Kalorienverbrauch. Er schaltet in den Sparmodus.
Doch es geht auch anders:
Erhöhst Du Deine Kalorienzufuhr, steigt Deine Energieverfügbarkeit – und Dein Körper beginnt, wieder mehr Energie zu verbrauchen.
Was bedeutet Energieverfügbarkeit?
Mehr Kalorien = mehr verfügbare Energie.
Je mehr Energie Dein Körper zur Verfügung hat, desto weniger muss er sparen.
Mit einer hohen Energieverfügbarkeit steigt Dein Kalorienverbrauch.
Und genau hier kommt der entscheidende Punkt:
Übersteigt Dein Kalorienverbrauch (wie viele Kalorien Du verbrennst) Deine Kalorienzufuhr (wie viele Kalorien Du isst), kannst Du mehr essen – und trotzdem Gewicht verlieren.
Warum passiert das?
Mit mehr Energie bewegt sich Dein Körper unbewusst mehr – Deine Alltagsbewegung steigt.
Deine Körpertemperatur erhöht sich – Du frierst weniger, weil Dein Körper mehr Kalorien für Wärmeproduktion nutzt.
Dein Körper ist nicht mehr im Energiesparmodus – Du kannst im Alltag und beim Sport mehr Kalorien verbrennen.
Das ist der Windrad-Effekt:
Je mehr Energie Du zuführst, desto „verschwenderischer“ wird Dein Körper im Umgang mit Kalorien.
Genau deshalb können die meisten Menschen mit der experimentellen Methode bis zu 800 Kalorien mehr essen – ohne Körperfett zuzunehmen.
„Bin jetzt bei 2280 Kalorien und nehme ab.“
„Esse 2000/2100 Kalorien und nehme endlich wieder ab.“
Kennst Du schon den
Windrad-Effekt?
Stell Dir ein Windrad vor:
🌬️ Kein Wind? Das Windrad steht still – es kann keine Energie produzieren.
💨 Ein kurzer Windstoß? Das Windrad dreht sich kurz, bleibt dann aber wieder stehen. Keine konstante Energieproduktion.
🌪️ Konstanter Wind? Das Windrad dreht sich stabil – und produziert kontinuierlich Energie.
Genauso funktioniert Dein Kalorienverbrauch.
🪫 Kein Wind = zu wenig Kalorien.
Isst Du dauerhaft zu wenig, muss Dein Körper Energie sparen.
Das nennt man eine geringe Energieverfügbarkeit – es steht einfach nicht genug Energie zur Verfügung.
🔋 Mehr Wind = schrittweise mehr Kalorien.
Erhöhst Du Deine Kalorienzufuhr schrittweise, steigt die Energieverfügbarkeit in Deinem Körper.
Und mit einer höheren Energieverfügbarkeit steigt auch Dein Kalorienverbrauch.
⚠️ Warum ist das so wichtig?
Wenn Du im kritischen Bereich bist und noch ein paar Kilo verlieren möchtest, musst Du zuerst Deine Energieverfügbarkeit erhöhen – bevor eine weitere Reduktion überhaupt funktionieren kann.
Und genau das machst Du mit der experimentellen Methode.
So hat die experimentelle Methode das Leben von Tugba und Eva verändert.
Eva hat ihre Kalorien von 1750 auf 2300 erhöht – ohne dabei an Körperfett zuzunehmen.
Das Ergebnis? Mehr Energie im Alltag, kein Heißhunger mehr und endlich kein ständiges Kreisen der Gedanken ums Essen.
Klingt unglaublich? Frag Eva selbst nach ihrer Erfahrung und schreibe ihr gerne auf Instagram.
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Tugba hat ihre Kalorien von 1700 auf 3200 erhöht – und dabei 5 Kilogramm abgenommen.
Monatelang versuchte sie, mit 1500 Kalorien abzunehmen – ohne Erfolg. Das Problem? Zu wenig Kalorien.
Erst mit der experimentellen Methode hat sie ihre Kalorien schrittweise erhöht – und plötzlich ging ihr Gewicht runter, statt hoch.
Klingt unglaublich? Überzeug Dich selbst – schreib Tugba einfach auf Instagram.
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Wie konnte Tugba mit 3000 Kalorien abnehmen? Das ist doch unmöglich … oder?
Tugba gehörte zu den Menschen, die sich von Montag bis Freitag strikt kontrollieren – und am Wochenende total eskalieren.
Freitagabend: Ein Stück Pizza. Dann noch eins. Ein paar Minuten später ist die ganze Pizza weg. „Jetzt ist es eh egal …“ Also noch Eis. Und Schokolade.
Das Wochenende? Kein Tracking mehr. Denn am Montag fängt man ja wieder „richtig“ an.
Das Problem? Dieses Muster führte dazu, dass ihre Kalorienbilanz am Ende der Woche viel höher war, als sie dachte.
Erst durch eine konstante Kalorienzufuhr konnte Tugba aus diesem Teufelskreis ausbrechen. Keine Eskalationen mehr, kein ständiges Neustarten – und plötzlich funktionierte die Abnahme.
🚀 Mit 3000 Kalorien. Jeden. Einzelnen. Tag.
Tugba ist kein Einzelfall. Auch Janine und hunderte weitere Personen haben diese Erfahrung gemacht.
„Noch nie so viel gegessen und Gewicht verloren.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Janine einfach nach ihrer Erfahrung oder schaue Dir ihr Feedback im Video an.
In weniger als 30 Tagen wird mindestens einer dieser 3 Vorteile garantiert Realität für Dich – mit der experimentellen Methode.
✅ Dein Stoffwechsel wird „verschwenderisch“ statt sparsam.
Weil Dein Körper endlich genug Energie bekommt, muss er keine Kalorien mehr sparen – und Dein Kalorienverbrauch steigt.
✅ Du hast eine Kalorienzufuhr, die perfekt zu Deinem Körper passt. Kein Heißhunger. Kein ständiges Kaloriensparen. Kein Food-Fokus.
✅ Du kannst mit mehr Kalorien Gewicht verlieren – genau wie Tugba. Statt Crashdiäten unter der Woche und Essanfällen am Wochenende isst Du täglich bis zu 1000 Kalorien mehr – und kannst dabei Gewicht verlieren.
Ist die experimentelle Methode jetzt das Richtige für Dich?
⚠️ Treffen mindestens 3 bis 5 dieser Punkte auf Dich zu?
Dann ist die experimentelle Methode gerade jetzt nicht nur richtig für Dich – sondern ein notwendiger Schritt.
✅ Du isst 1700 Kalorien oder weniger und verlierst trotzdem kein Gewicht.
😣 Das Gewicht auf der Waage bestimmt Deine Laune – vor allem, wenn es hochgeht.
🍫 Du hast Essanfälle – am Wochenende, am Abend oder sogar nachts.
👀 Du denkst den ganzen Tag an Essen und denkst permanent daran, wann die nächste Mahlzeit kommt.
😴 Du wachst nachts öfter auf und schläfst nicht mehr richtig durch.
🩸 Du hast Deine Periode verloren oder Dein Zyklus ist unregelmäßig (betrifft Frauen).
📈 Du hast Angst vor einer Gewichtszunahme.
🪫 Du fühlst Dich energielos, müde und ausgelaugt.
🏋️♀️ Beim Sport kommst Du nicht mehr voran – keine Fortschritte, keine Leistungssteigerung.
🍕 Du kannst nicht ohne schlechtes Gewissen auswärts essen, weil Du zu wenig Kalorien „offen“ hast.
⏰ Du sparst Kalorien für den Abend auf – aus Angst, dass Du sonst nicht satt wirst.
🥖 Du meidest Kohlenhydrate, weil Du Dich unwohl fühlst, wenn Du viele davon isst.
💊 Du verwendest mehr als zweimal täglich Light-Produkte, um Kalorien zu sparen.
🥗 Deine Mahlzeiten bestehen fast nur aus Protein und kalorienarmen Zutaten.
🧈 Du vermeidest Fett in Deiner Ernährung – und fühlst Dich schlecht, wenn Du mal mehr Fett isst.
🥶 Dir ist oft kalt – vor allem morgens oder an Händen und Füßen.
Anna Maria konnte fast jeden Punkt auf der Checkliste abhaken. Sieh selbst, was sich für sie verändert hat.
„Ich habe meine Lebensfreude wieder.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Anna-Maria einfach nach ihrer Erfahrung oder schaue Dir ihr Feedback im Video an.
Die experimentelle Methode ist keine Diät.
Sie wurde nicht entwickelt, um schnell abzunehmen. Ihr Ziel ist es, Deine Erhaltungskalorien herauszufinden und Deinen Körper wieder bereit für eine Diät zu machen.
Manche Menschen verlieren dabei bereits Gewicht – aber nicht, weil sie „weniger essen“, sondern weil Essanfälle wegfallen und sie endlich eine konstante Kalorienzufuhr haben.
Wenn Dein Ziel eine schnelle Gewichtsabnahme ist, dann ist die experimentelle Methode nicht der richtige Schritt für Dich.
Für wen ist die experimentelle Methode NICHT?
Treffen mehrere dieser Punkte auf Dich zu, solltest Du Dir die experimentelle Methode nicht kaufen:
🚫 Du willst sofort in ein Kaloriendefizit.
🚫 Du hast kein Interesse daran, Deine Erhaltungskalorien zu kennen oder auszutesten.
🚫 Du kennst Deine exakten Erhaltungskalorien bereits.
🚫 Du isst bereits genug Kalorien und fühlst Dich damit gut.
🚫 Du hast keine Probleme mit Deinem Essverhalten.
🚫 Du hast Adipositas Grad 2 oder höher.
🚫 Du hast eine fortgeschrittene Insulinresistenz oder leidest am metabolischen Syndrom, aufgrund von Adipositas.
Diese Inhalte erwarten Dich in der experimentellen Methode.
Hier ist ein klitzekleiner Vorgeschmack von dem Wissen, das Du nur in unserer experimentellen Methode bekommst.
Du kannst Dir alle Inhalte ganz einfach in der Einfach Ernährung App ansehen.
Die experimentelle Methode funktioniert einfach – genau das zeigen die Erfahrungen von Kathy und Sebastian.
Basti: 1000 Kalorien mehr –
7 Kilogramm Körperfett weniger.
Basti kämpfte mit Energielosigkeit und ständigem Food-Fokus. Er dachte, weniger als 2000 Kalorien zu essen, wäre die Lösung – doch das Gegenteil war der Fall.
Mit der experimentellen Methode hat er seine Kalorien von 2000 auf 3000 erhöht – ohne zuzunehmen. Im Gegenteil: Er hat dabei sogar Gewicht verloren.
Klingt unglaublich? Schreib Basti und frag ihn selbst nach seiner Erfahrung!
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Kathy: 1200 Kalorien mehr – und dabei das Gewicht von 69 auf 66 Kilo (3 Kilo) reduziert.
Kathy kämpfte mit Heißhunger und Essanfällen am Wochenende.
Unter der Woche hielt sie sich strikt an 1500 Kalorien – doch dann kam die Eskalation mit bis zu 8000 Kalorien.
Mit der experimentellen Methode hat sie ihre Kalorien schrittweise von 1500 auf 2700 erhöht – und trotzdem Gewicht verloren.
Warum? Keine Essanfälle mehr. Keine Eskalationen. Weil ihr Körper endlich täglich die perfekte Energiemenge bekommt.
Klingt unglaublich? Schreib Kathy und frag sie selbst nach ihrer Erfahrung!
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Die experimentelle Methode in Zahlen.
Wir wollten es genau wissen – also haben wir eine Online-Umfrage mit 672 Teilnehmern durchgeführt, die die experimentelle Methode ausprobiert haben.
📊 Das sind die Ergebnisse.
50 % der Befragten führten die experimentelle Methode zwischen 4 und 8 Wochen durch.
Die meisten starteten mit 1700 Kalorien und beendeten sie mit 2500 Kalorien – 800 Kalorien mehr.
67 % hielten ihr Gewicht oder haben sogar abgenommen – trotz der Erhöhung von 800 Kalorien.
Warum steigt das Gewicht bei wenigen Menschen leicht an, wenn sie die experimentelle Methode machen?
Falls die Zahl auf der Waage während der experimentellen Methode leicht steigt, liegt das nicht an einer Zunahme von Körperfett – sondern fast immer an einem dieser drei Gründe:
1️⃣ Du befandest Dich in einer klinischen Unterernährung.
2️⃣ Dein Körper war über längere Zeit im kritischen Kalorienbereich – also in einer Dauerdiät.
3️⃣ Du machst parallel zur experimentellen Methode Krafttraining – und baust Muskulatur auf.
📌 Fakt ist: Mit der experimentellen Methode ist eine Körperfettzunahme nicht möglich – vor allem, wenn Du Dich an die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung hältst.
Falls Dein Gewicht während der experimentellen Methode leicht steigt, liegt das fast immer daran, dass:
✔️ Du Muskulatur aufgebaut hast, weil Du endlich genug Energie fürs Training hast.
✔️ Mehr Nahrung in Deinem Magen ist, weil Du mehr Lebensmittel isst.
✔️ Deine Zellen mehr Wasser und Kohlenhydrate speichern – was gesund ist und Dir Energie gibt.
➡️ Das bedeutet: Eine höhere Zahl auf der Waage heißt nicht, dass Du Fett zugenommen hast – schon gar nicht während der experimentellen Methode.
Dein Körper speichert einfach mehr Wasser, Kohlenhydrate in den Muskeln und Nahrung im Magen, weil Du endlich genug isst. Das ist kein Fett.
⚠️ Das ist wichtig 🔽:
Einige Menschen nehmen etwas mehr zu, weil sie ihre Kalorien auf eigene Faust erhöhen – ohne Anleitung.
Genau darum ist es so wichtig, die experimentelle Methode richtig durchzuführen.
Es geht nicht nur darum, mehr zu essen – sondern darum, es richtig zu tun.
Keine Sorge:
Solange Du Dich auf Deinen theoretischen Erhaltungskalorien befindest, kann Dein Körper kein Fett speichern – das passiert nur in einem echten Kalorienüberschuss.
📊 Damit Du absolute Sicherheit hast, haben wir den Körperfettzunahme-Rechner für Dich entwickelt.
Den Körperfettzunahme-Rechner erhältst Du ebenfalls mit der experimentellen Methode.
🔎 Was macht der Körperfettzunahme-Rechner?
✔️ Er zeigt Dir genau, wie viele Kalorien Du essen kannst – ohne Angst vor einer Fettzunahme.
✔️ Seine Daten basieren auf wissenschaftlichen Berechnungen und echten Kundendaten – von Menschen wie Dir.
Wenn die experimentelle Methode so gut ist, warum sagen dann so viele, dass man nur 1600 Kalorien essen sollte?
Das hat zwei einfache Gründe:
1️⃣ Sie wissen es nicht besser.
Unerfahrene Coaches wissen, dass ein Kaloriendefizit funktioniert – aber nicht, wie Dein Körper wirklich arbeitet. Ihr einziger Ansatz:
„Iss weniger.“
„Wenn Du mit 1500 Kalorien nicht abnimmst, musst Du halt 1200 essen.“
➡️ Der schnellste Weg, um Deinen Körper in den Sparmodus zu bringen.
Dein Kalorienverbrauch sinkt immer weiter – bis nichts mehr geht.
Du bewegst Dich unbewusst weniger, verlierst Muskelmasse – und die Zahl auf der Waage bleibt stehen.
Obwohl Du mit Deinen Kalorien längst im kritischen Bereich bist.
„Du musst Dich halt mehr zusammenreißen.“
➡️ Bis die erste Heißhungerattacke kommt. Und sie kommt garantiert, wenn Du zu wenig isst.
Ergebnis?
Nach der Diät hast Du weniger Kalorienverbrauch und mehr Heißhunger als je zuvor.
Die perfekte Kombination für eine noch schnellere Zunahme.
2️⃣ Es geht ums Geschäft.
Die meisten Influencer verdienen ihr Geld mit Diät-Produkten:
Light-Soßen, Süßstoffe, Proteinpulver – alles, was Dich abhängig vom Kaloriensparen macht.
Je größer Deine Angst vor Kalorien, desto mehr Produkte verkaufen sie Dir.
Ihr Marketing basiert auf „Kalorien-Angst“ – denn wer keine Kalorien sparen muss, braucht keine Diät-Produkte.
➡️ Stell Dir vor, wie viel diese Firmen und Influencer noch verdienen würden, wenn Du gar keine Kalorien mehr sparen müsstest.
Das bleibt Dir mit der experimentellen Methode erspart.
Das alles bekommst Du mit der experimentellen Methode:
✔️ Du stoppst Muskelabbau und verhinderst Hormon- und Zyklusstörungen, weil Du endlich weißt, wie Du sicher aus der Mangelernährung kommst.
✔️ Du kannst wieder entspannt essen, ohne Kaloriensparen oder Ausgleichen, weil Du genug Kalorien für den Tag hast.
✔️ Essanfälle am Abend gehören der Vergangenheit an, weil Du jetzt Deine persönlichen Auslöser kennst und sie frühzeitig erkennst.
✔️ Du startest direkt mit der richtigen Strategie – ohne Crash-Diät, weil Du Deinen Kalorienloch-Typ (Hamster oder Kamel) kennst.
✔️ Du kommst aus dem kritischen Kalorienbereich – und landest nie wieder darin, weil Du die drei entscheidenden Faktoren für einen „Kalorienverbrenner“-Stoffwechsel kennst.
✔️ Du weißt genau, warum Du trotz Defizit nicht abnimmst – und bekommst eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um das zu ändern.
✔️ Kein Stillstand mehr auf der Waage: Sobald Deine Energieverfügbarkeit wieder erhöht ist, kannst Du ins Defizit starten – und abnehmen, während Du mehr isst.
✔️ Dein nächstes Defizit wird ein Erfolg, weil Du von uns eine Checkliste bekommst, mit der Du einen falschen oder zu frühen Start vermeidest.
✔️ Du verwandelst Deinen Kalorienverbrauch von „sparsam“ zu „verschwenderisch“, weil Du mit unserer einfachen Anleitung Deine Energieverfügbarkeit erhöhst.
✔️ Du hast keine Angst mehr vor einer Zunahme, weil Du genau siehst, wann Du Deine Erhaltungskalorien erreicht hast.
Bonus (nur für kurze Zeit).
🎁 BONUS 1:
🎯 Die Psychologie hinter dem kritischen Kalorienbereich, damit Du verstehst, warum Du in diese Situation geraten bist – und nie wieder dorthin zurückfällst.
🎁 BONUS 2:
⚠️ Die 12 häufigsten Fehler beim Kalorienerhöhen – und wie Du sie vermeidest, damit Du keine unnötigen Rückschläge hast.
Wir könnten für dieses Wissen locker 600 bis 1.000 € verlangen. Warum?
👉 Ein durchschnittliches Online-Coaching kostet 200 bis 400 € – pro Monat.
👉 Dort bekommst Du aber oft keine Schritt-für-Schritt-Anleitung, keine Kalorienrechner, keine Tabellen und keine Community.
Hinzu kommt: Nirgendwo sonst findest Du diese Inhalte, die Live-Events, die Kalorienrechner, die Mediathek und den direkten Zugang zur Community – und schon gar nicht zu unserem Preis.
🔒 Deshalb garantieren wir Dir den besten Preis.
Deine Best-Preis-Garantie.
Du bekommst die Inhalte der experimentellen Methode mit all ihrem Umfang irgendwo günstiger?
Dann zahlen wir Dir die Differenz zurück.
Das bedeutet: Du kannst nur gewinnen.
Persönlich mit Tim und Michi sprechen: Stelle Deine individuelle Frage und bekomme garantiert eine Antwort, die Dir weiterhilft.
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Du musst nicht googeln, nicht raten, nicht ausprobieren. In unseren Live-Q&A kannst Du zweimal pro Monat Deine persönliche Situation schildern – und bekommst direkt eine Antwort, die Dein Problem einfach löst.
Ja, Du hast richtig gelesen.
Du kannst zweimal pro Monat direkt mit Tim und Michi sprechen, all Deine Fragen stellen und bekommst garantiert eine Antwort, die Dir hilft.
Das bekommst Du ebenfalls in der experimentellen Methode.
✔️ Verlässlicher Kalorienrechner: Wir haben die Lösung für Dich, wenn Du verwirrt bist, weil jeder Kalorienrechner etwas anderes sagt.
Unser Rechner zeigt Dir nicht nur Deinen Grundbereich, sondern auch Deinen individuellen kritischen Bereich, Dein Kaloriendefizit-Bereich und Deine theoretischen und praktischen Erhaltungskalorien an.
✔️ Makronährstoff-Rechner: Erfahre mit nur einem Klick (kein Rechnen nötig), wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fett Dein Körper benötigt.
Die Werte in unserem Makronähstoff-Rechner stammen aus den Erkenntnissen aktuellster Studien und funktionieren schon für tausende Menschen.
✔️ Körperfettzunahme-Rechner: Du machst Dir Sorgen, weil Du nicht unkontrolliert an Körperfett zunehmen möchtest?
Auch dafür haben wir eine einfache Lösung.
Der Körperfettzunahme-Rechner zeigt Dir genau an, ab welcher Kalorienzahl Du tatsächlich zunehmen kannst. Somit hast Du alles im Blick.
✔️ Gewichts- und Kalorientabelle: Mit unserer Gewichts- und Kalorientabelle hast Du immer den Überblick.
Du siehst, wie sich Dein Körpergewicht verändert, während Du Deine Kalorien erhöhst. Das gibt Dir Sicherheit und zeigt Dir genau, wann Du Deine Erhaltungskalorien erreicht hast.
Außerdem hast Du eine Wochenübersicht, in der Du erkennst, wie es bei Dir zu Gewichtsschwankungen kommt und machst Dir dadurch keine Sorgen mehr, wenn das Gewicht auf der Waage über Nacht steigt.
Jetzt hast Du den Beweis dafür, dass es nur Wasser ist.
Verlässlicher Kalorienrechner.
Wir haben die Lösung für Dich, wenn Du verwirrt bist, weil jeder Kalorienrechner etwas anderes sagt.
Unser Rechner zeigt Dir nicht nur Deinen Grundbereich, sondern auch Deinen individuellen kritischen Bereich, Dein Kaloriendefizit-Bereich und Deine theoretischen und praktischen Erhaltungskalorien an.
Gib einfach Deine Daten ein und Du bekommst in weniger als 2 Sekunden einen klaren Überblick über Deine Kalorienwerte.
Der Kalorienrechner hat einen Wert von ca. 97 €. Unseren Rechner findest Du nirgends, da er auf unseren Daten basiert.
Makronährstoff-Rechner.
Erfahre mit nur einem Klick (kein Rechnen nötig), wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fett Dein Körper benötigt.
Die Werte in unserem Makronähstoff-Rechner stammen aus den Erkenntnissen aktuellster Studien und funktionieren schon für tausende Menschen.
Wähle einfach nur aus, wie hoch Dein Protein- und Fettanteil sein soll. Den Rest macht die Tabelle für Dich.
Du musst Dir keine Gedanken mehr darüber machen, ob Du zu viel oder zu wenig Fett oder Proteine isst.
In unseren Werten ist alles so berücksichtigt, dass Du immer auf der sicheren Seite bist.
Der Makronähstoff-Rechner hat ebenfalls einen Wert von ca. 97 €. Wir haben uns für Dich die Mühe gemacht und alle Studien zu diesem Thema durchgewälzt. Auf unsere Werte kannst Du Dich verlassen.
Körperfettzunahme-Rechner.
Du machst Dir Sorgen, weil Du nicht unkontrolliert an Körperfett zunehmen möchtest?
Auch dafür haben wir eine einfache Lösung.
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Du weißt, dass Du die experimentelle Methode durchführen möchtest, doch fühlst Dich noch ein wenig unsicher?
Du machst Dir Gedanken darüber, ob Du doch Körperfett zunehmen wirst? Perfekt.
Verschaffe Dir einfach Klarheit mit unserem Körperfettzunahme-Rechner. Dieser zeigt Dir genau an, ab welcher Kalorienmenge Du an Körperfett zunehmen könntest.
Den Körperfettzunahme-Rechner gibt es nur bei uns. Die Daten basieren auf echten Kundenwerten aus der Praxis.
Gewichts- und Kalorientabelle.
Mit unserer Gewichts- und Kalorientabelle hast Du immer den Überblick.
Du siehst, wie sich Dein Körpergewicht verändert, während Du Deine Kalorien erhöhst. Das gibt Dir Sicherheit und zeigt Dir genau, wann Du Deine Erhaltungskalorien erreicht hast.
Außerdem hast Du eine Wochenübersicht, in der Du erkennst, wie es bei Dir zu Gewichtsschwankungen kommt und machst Dir dadurch keine Sorgen mehr, wenn das Gewicht auf der Waage über Nacht steigt. Jetzt hast Du den Beweis dafür, dass es nur Wasser ist.
Du siehst auf einen Blick, wie sich Dein Gewicht im Laufe der Woche verändert.
Hier wird Dir der Höchst- und Tiefstwert Deines Körpergewichts angezeigt und Du siehst auch sofort das Durchschnittsgewicht der Woche. Das Durchschnittsgewicht spielt bei der experimentellen Methode die wichtigste Rolle.
Die gesamte Tabelle hat einen Wert von über 197 €. Wir haben Dir alles so aufbereitet, dass Du nichts mehr tun musst, außer Deine Kalorien zu erhöhen. Mit dieser Tabelle hast Du Klarheit mit einem Klick und auf einen Blick.
Das alles bekommst Du mit der experimentellen Methode.
✔️ Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Deine Energieverfügbarkeit zu erhöhen und Deinen Körper bereit für ein Kaloriendefizit zu machen (Wert: 497 €)
✔️ Kalorienrechner mit echten Praxiswerten, der Dir Deinen individuellen Kalorienbereich zeigt – von Defizit bis Erhaltung (Wert: 97 €)
✔️ Makronährstoff-Rechner, der Dir in Sekunden die perfekte Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett berechnet (Wert: 97 €)
✔️ Körperfettzunahme-Rechner, der Dir zeigt, ab wann eine echte Fettzunahme möglich wäre – für maximale Sicherheit (Wert: 147 €)
✔️ Gewichts- und Kalorientabelle, mit der Du exakt siehst, wie sich Dein Körpergewicht mit steigenden Kalorien verändert (Wert: 197 €)
✔️ 12 häufige Fehler beim Kalorienerhöhen – und wie Du sie vermeidest, damit Du ohne Umwege ans Ziel kommst (Wert: 147 €)
✔️ Exklusive Community und Live-Events, damit Du jederzeit Unterstützung, Experten-Feedback und Motivation bekommst (Wert: 297 €)
Gesamtwert: 1579 €
Wir wissen, dass 1579 € eine Menge Geld ist – und sich das nicht jeder leisten kann.
Unser Ziel ist es, Ernährung auch für Menschen mit kleinem Budget einfach und zugänglich zu machen.
Darum bekommst Du die experimentelle Methode nicht für 1579 €.
Sondern für nur 147 € (einmalig) – also weniger als ein Zehntel des eigentlichen Werts.
Das sind weniger als 50 € pro Monat für mindestens 6 Live-Events, in denen Du direkt mit uns sprechen kannst.
Das sind weniger als 1,70 € pro Tag, um endlich aus dem kritischen Kalorienbereich auszubrechen.
Und das ist noch nicht alles.
Diese 3 exklusiven Vorteile bekommst Du nur bei uns.
1️⃣ Deine Best-Preis-Garantie.
Du bekommst die Inhalte der experimentellen Methode mit all ihrem Umfang irgendwo günstiger?
Dann zahlen wir Dir die Differenz zurück.
Das bedeutet: Nur hier bekommst Du den besten Preis.
2️⃣ 100 % Zufriedenheits-Garantie.
Wenn Du nach 8 Wochen nicht zufrieden mit den Ergebnissen bist, bekommst Du jeden einzelnen Cent zurück.
Bitte lies Dir dazu alle Informationen bei den häufig gestellten Fragen durch.
3️⃣ 25 € Cashback oder eine persönliche
Beratung im Wert von 170 €.
Teilst Du nach der experimentellen Methode Dein Feedback und Deine Gewichtstabelle mit uns, bekommst Du entweder 25 € als Amazon-Gutschein oder ein individuelles Beratungsgespräch (60 Minuten, Wert: 170 €).
So sammeln wir Feedbacks, die Du auch hier auf dieser Seite siehst.
Das bedeutet für Dich:
✅ Du bekommst eine bewährte Anleitung, um sicher aus dem Kalorienloch zu kommen – garantiert zum besten Preis.
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✅ Du kannst Dir 25 € zurückholen oder sogar eine 60-minütige persönliche Beratung erhalten.
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✔️ Zugang zur Online-Mediathek
✔️ Zugang zur Schritt-für-Schritt-Anleitung
✔️ 12 Wochen Zugriff
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✔️ Kalorienbereichs-Tabelle
✔️ Makronähstoff-Rechner
✔️ Körperfettzunahme-Rechner
✔️ Kalorien- und Gewichtstabelle
✔️ Zugang zur Community
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„Es war die Befreiung in meinem Kopf und der Startschuss um wieder ohne schlechtes Gewissen ALLES genießen zu können.“
Überzeuge Dich gerne selbst und frage Tina einfach nach ihrer Erfahrung oder schaue Dir ihr Feedback im Video an.
3 Gründe, weshalb Du noch immer einen sparsamen Kalorienverbrauch hast.
#1 Du traust Dich nicht, Deine Kalorien zu erhöhen
Das ist nichts Schlimmes. Du verstehst sicherlich, dass Du den Energiefluss erhöhen musst, um wieder eine Diät machen zu können. Dein Kopf spielt dabei jedoch nicht mit. Genau darum ist die Community so wichtig. Hier triffst Du auf viele andere Menschen, die den Schritt gewagt haben und Dir das Gefühl von Sicherheit geben.
#2 Du traust Dich Deine Kalorien zu erhöhen, machst es jedoch falsch
Oft werden die Kalorien zwar erhöht, doch die Erhaltungskalorien werden dabei nicht ausgeschöpft. Du isst jetzt zwar 300 oder 500 Kalorien mehr, doch Dein Körper ist noch nicht bereit für ein Kaloriendefizit. Dadurch startest Du voller Motivation in die nächste Diät und stellst schnell fest, dass Du wieder kein Gewicht verlierst.
#3 Du glaubst, dass Du schon alles zu dem Thema weißt
Nehmen wir an, Du hast recht und weißt alles. Warum liest Du dann diesen Text? Zu wissen, was funktioniert und zu wissen, wie es umgesetzt wird, sind zwei völlig verschiedene Paar Schuhe. Stell Dir einfach folgende Frage: Hast Du aktuell die Ergebnisse, die Du haben möchtest? Hast Du den Körper, den Du haben möchtest? Möchtest Du Dich weiterhin so ernähren? Nein? Dann ändere es jetzt.
Über Einfach Ernährung.
Wir sind das Team von Einfach Ernährung und haben eine klare Mission:
Wir machen Ernährung für Dich verständlich, umsetzbar und alltagstauglich.
Denn das Problem ist nicht mangelnde Disziplin oder eine schlechte Genetik – sondern eine Flut an widersprüchlichen Informationen, die mehr verwirrt als hilft.
Was Du wirklich brauchst:
✔ Klare, wissenschaftlich fundierte Informationen
✔ Eine einfache, erprobte Schritt-für-Schritt-Anleitung
✔ Eine Strategie, die sich an Deinen Alltag anpasst
Genau dafür haben wir Einfach Ernährung gegründet.
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung (bis auf Sagi 😉) haben wir einen Prozess entwickelt, der für jeden funktioniert – egal, ob Du im Berufsleben stehst, eine Familie hast oder einfach eine nachhaltige Lösung suchst.
Was uns besonders macht – und was Du davon hast:
✔ Evidenzbasiert: Jede Empfehlung basiert auf wissenschaftlichen Fakten – keine Mythen, keine Trends.
✔ Keine versteckten Interessen: Wir verkaufen keine Produkte und geben nur das weiter, was wirklich funktioniert.
✔ Praxisnah: Wir haben selbst erlebt, wie schwer es sein kann, aus dem Diät-Kreislauf auszubrechen – und wissen, was wirklich hilft.
Mit Einfach Ernährung bekommst Du die Werkzeuge, um Dein Essverhalten nachhaltig zu verändern – ohne Verzicht, ohne Kontrolle, ohne ständigen Kampf.
Ernährung darf einfach sein. Wir zeigen Dir, wie.
P.S. – Wofür entscheidest Du Dich?
Während Du diesen Text liest, erhöhen andere ihren Kalorienverbrauch um 500, 800 oder sogar 1000 Kalorien – ohne zuzunehmen.
Sie erleben, wie ihr Tag sich nicht mehr um Kaloriensparen dreht.
Einige schreiben uns sogar, dass sie vergessen haben zu essen, weil Kalorien und Verzicht nicht mehr die Hauptrolle in ihrem Leben spielen.
Was ist mit Dir? Möchtest Du das auch erleben? Dann starte jetzt mit der experimentellen Methode.
In ein paar Wochen wirst Du sagen: „Wieso habe ich das nicht früher gemacht?“ – und wir haben ein tolles Feedback von Dir.
Und falls nicht? Dann bekommst Du jeden Cent zurück.
Was hast Du zu verlieren?
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Darf ich die experimentelle Methode auch machen, wenn ich stille oder schwanger bin?Theoretisch spricht nichts dagegen, dass Du die experimentelle Methode durchführst, wenn Du stillst oder schwanger bist. Falls Du Dir dennoch unsicher bist, solltest Du Deinen Arzt zurate ziehen.
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Was, wenn ich mit der experimentellen Methode unkontrolliert zunehme?Das kann nicht passieren. Dafür haben wir unsere Tabellen entwickelt. Du siehst auf einen Blick, wenn Du Deine Erhaltungskalorien ausgereizt hast und kannst direkt eingreifen, wenn Dein Gewicht nach oben schießen sollte.
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Wie lange muss ich die experimentelle Methode durchführen?Das ist sehr individuell. Wie lange Du die experimentelle Methode machen solltest, erfährst Du in der Schritt-für-Schritt-Anleitung. In der Regel dauert der Prozess 4 bis 8 Wochen.
Du musst kein Genie sein, um zu erkennen, dass die experimentelle Methode jetzt der richtige Schritt ist.
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
– Albert Einstein
Wenn Du bis hierhin gelesen hast, dann weißt Du:
Etwas muss sich ändern.
Das ist das Zeichen, auf das Du gewartet hast.
Starte jetzt mit der experimentellen Methode – und erhöhe Deine Kalorien, ohne Angst vor einer Fettzunahme. Falls nicht, bekommst Du jeden Cent zurück.