Einfach Erklärt

Michi von Einfach Ernährung zeigt auf eine rote Kalorien-Anzeige mit 671 Zu viel und dem Schriftzug Schluss damit, Titelbild zum Ratgeber gegen Heißhunger und Überessen

10 Tipps gegen Heißhunger, Überessen und Food Fokus

Zehn wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen Du Heißhunger, Essanfälle am Abend und den ständigen Gedanken ans Essen reduzierst. Sofort umsetzbar und mit Studien belegt.

Michi·8. Juli 2026·6 Min Lesezeit

Einfach Erklärt

Proteinfasten: Die Lösung für Dich oder nur eine weitere Zeit- und Geldverschwendung?

In diesem Artikel gehen wir tief in das Thema Proteinfasten ein, beleuchten Vorteile und Nachteile, klären häufige Missverständnisse auf und zeigen, wann Proteinfasten eine gute Strategie sein kann – und wann nicht.

Michi·24. Juli 2025

7 Min

Einfach Erklärt

Stoffwechsel & Stoffwechseltypen – So funktioniert Dein Stoffwechsel beim Abnehmen

Stoffwechsel & Stoffwechseltypen. Wie verändert sich Dein Stoffwechsel, wenn Du Gewicht verlierst und wie beeinflussen Stoffwechseltypen unsere Abnahme.

Michi·14. April 2024

10 Min