Kalorien & Gewicht

Michi von Einfach Ernährung neben einer Kalorien-Anzeige mit 1.400 Übrig und den identischen Gewichtswerten 79,8 kg in Woche 1 und Woche 2, Titelbild zum Ratgeber warum das Kaloriendefizit nicht funktioniert

Kaloriendefizit funktioniert bei Dir nicht? 5 häufige Fehler

Du trackst alles und verlierst trotz Kaloriendefizit kein Gewicht? Die 5 häufigsten Fehler, warum Dein Defizit nicht funktioniert, und wie Du sie behebst.

Michi·8. Juli 2026·4 Min Lesezeit

Kalorien & Gewicht

Die Wissenschaft hinter Fettverlust und Gewichtszunahme: Warum Kalorien nicht 1:1 zählen

Das passiert mit Kalorien in Deinem Körper.

Michi·23. September 2025

6 Min

Kalorien & Gewicht

Abnehmen ohne Kalorien zählen: Warum Kalorienzählen nicht zwingend notwendig ist

In diesem Artikel erfährst Du, wie Kalorienwerte überhaupt bestimmt werden, warum Kalorienzählen oft ungenau ist und welche Alternativen es gibt.

Michi·23. Juli 2025

7 Min

Kalorien & Gewicht

Der Kalorien- und Makronährstoffrechner von Einfach Ernährung

Der Kalorien- und Makronährstoffrechner von Einfach Ernährung.

Michi·8. Januar 2025

6 Min

Kalorien & Gewicht

Gewichtsschwankungen auf der Waage und was Du dagegen tun kannst

Gewichtsschwankungen auf der Waage. Wie entstehen Gewichtsschwankungen? Wie reduziert man Gewichtsschwankungen? Was sagen Gewichtsschwankungen auf der Waage über Deinen Diäterfolg? All das erfährst Du in diesem Blogbeitrag.

Michi·27. März 2024

4 Min